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| 나도 혹시 수면장애?ㅣ여러분 꿀잠 주무시나요? 청소년기 숙면이 중요한 이유! | |||||
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| 등록일 | 2022-07-01 | 조회수 | 46 | ||
- 여러분, 간밤에 꿀잠 주무셨나요?
요즘은 기말고사 기간이라 잠을 줄여가며 공부하는 학생들이 많은 것 같아요~
하지만! 잠은 만병통치약이라 부를 정도로 숙면은 우리 몸에 아주~ 중요한데요
특히 성장발달의 중요한 시기에 있는 학생들의 수면은 더욱 중요한 문제!
하지만 잠을 못자면 수면장애가 발생할 위험이 높고, 수면 질환은 습관화될 수도 있다고 해요!
그렇다면 청소년기의 적정 수면시간과 숙면에 방해되는 요인은 무엇이고, 또 도움이 되는 행동은 무엇인지
같이 알아보도록 해요!
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