# 여름철 물놀이 안전하게 즐겨요

# 물놀이 안전수칙 꼭 기억해주세요!
· 물놀이 전에는 일기예보를 꼭 확인해주세요!
· 물에 들어가기 전 심장에서 먼 순(다리 → 팔 → 얼굴 → 가슴)으로 물을 적시고 간단한 준비운동하는 것을 잊지 마세요!
· 물놀이나 수상 스포츠를 할 때에는 몸에 맞는 구명조끼를 꼭 착용해 주세요!
· 건강이 좋지 않을 때, 배가 고플 때, 식사 직후에 특히, 음주 후에는 물놀이를 삼가주세요!
· 어린이는 보호자와 항상 함께해 주세요!
· 물놀이 위험구역, 금지구역에는 출입을 삼가주세요!
※ 꼭 기억해치!

# 물놀이 할 때 이런 곳은 위험해요!
· 수심이 깊고 급류, 소용돌이, 수중암반 등으로 사고 위험이 높은 곳
· 집중호우, 태풍 등에 의하여 평수위보다 수위가 높아지는 곳
· 공사 등 주변 여건 변화에 의해 사고 위험이 높거나 높아질 우려가 있는 곳
※ 위험지역에서 물놀이는 위험해요!

# 물놀이 중 이럴 땐 이렇게!
1. 수영 중 경련이 일어났을 때는?
· 경련은 물이 차거나 피로한 근육에 가장 일어나기 쉬워요
· 경련이 일어나면 몸의 힘을 빼서 편한 자세가 되도록 하고 경련 부위를 주물러요!(당황하여 벗어나려고 하면 더 심한 경련이 일어나요!)
· 식사 후 바로 수영을 하였을 때에는 위경련이 일어날 수 있으니 주의해요!
※ 힘을 빼고 주물러요

# 물놀이 중 이럴 땐 이렇게!
2. 하천이나 계곡물을 건널 때는?
· 물결이 완만한 장소를 선정하여, 될 수 있으면 바닥을 끌 듯이 이동해요
· 시선은 건너편 강변(둑)을 보고 건너야 해요
· 돌은 피하고 수심을 재면서 이동해요
· 건너편 하류 쪽으로 밧줄을 설치하고 한 사람씩 건너요
· 밧줄이 없을 때 여러 사람이 손을 맞잡거나 어깨를 지탱하고 물 흐르는 방향과 나란히 서서 건너요
※ 조심히 건너요

# 물놀이 중 이럴 땐 이렇게!
3. 물에 빠졌을 때는?
· 흐르는 물에 빠졌을 때는 물의 흐름에 따라 표류하며 비스듬히 헤엄쳐 나와요
· 옷과 구두를 신은 채 물에 빠졌을 때는 심호흡을 한 후 물속에서 새우등 뜨기 자세를 취한 다음 벗기 쉬운 것부터 차례로 벗고 헤엄쳐 나와요
※ 생존 수영을 배워요!

# 물놀이 사고 발생 시
▶ 주위에 소리쳐 알리고 119 신고!
▶ 주변의 부력 있는 물건(튜브, 스티로폼) 이용!
▶ 인공호흡, 심폐소생술 등 응급처치 실시!
※ 그냥 뛰어들면 큰일 나요

# 물놀이 사고 대비 행동수칙
▶ 기상정보 확인할 때는 131
▶ 물놀이 사고 발생 시에는 119
※ 꼭꼭 기억해주세요!


출처 :안전한 여름휴가를 위한 물놀이 안전수칙, 꼭 기억해요! | 서울시 - 내 손안에 서울